20-03-2023
Welkom in RAKastan
Samen verspreiden we een warme gloed over Roeselare door in te zetten op kleine spontane daden,
Random Acts of Kindness (RAK), waar iedereen,
ook jij, gelukkig van wordt.
Zo creëren we samen een fijne plek onder de zon
waar kleine gelukjes ons met elkaar verbindt.
Nieuws, vers van de (digitale) pers.
Elke maand zetten we samen in op dezelfde RAK.
MAART 2023
'Strooi met complimentjes' werd gekozen als RAK.
Deze maand tonen en benoemen we extra onze waardering aan
familie, vrienden, buren, collega's, zorgverleners, vrijwilligers...
Of wat dacht je ervan om nooit meer te stoppen...?
Doe je mee? Het kost geen geld, tijd of moeite.
Wil je graag mee zichtbaarheid geven? Super!
Deel de affiche via social media en/of hang ze aan je raam.
Geef ons een seintje, via onderstaande knop,
en we bezorgen je met plezier een afgedrukt exemplaar (A4 of A3).
Elke maand zetten we
een RAKtiviteit in de kijker.
GEZONDHEIDSEFFECTEN
RAK's hebben een positief effect op je gezondheid, de mensen rondom je en je omgeving.
Waar wacht je nog op? Uittesten maar!
GELUK
Anderen helpen of ondersteunen maakt je gelukkiger en verbetert je welzijn. Uit onderzoek (Curry et al. 2018) blijkt dat mensen die altruïstisch gedrag stellen over het algemeen het gelukkigst zijn.
KNUFFELHORMOON
Als je anderen helpt of attent bent, wordt het hormoon 'Oxytocine' geproduceerd in je lichaam. Deze stof speelt een centrale rol bij liefdesrelaties, hechting en vriendschappen. Het wordt daarom ook wel eens het 'knuffelhormoon' genoemd. Het maakt je op slag gelukkiger.
WELZIJN
Uit onderzoek blijkt dat na het verrichten van een goede daad mensen hun welzijn verbetert. Je krijgt het gevoel ergens bij te behoren en krijgt zo meer persoonlijke voldoening. Het geeft je zelfvertrouwen een boost.
LEVENSVERWACHTING
De positieve emoties die vrijkomen bij menslievend gedrag dragen bij tot een betere gezondheid en een langere levensduur. Je lichaam wordt minder blootgesteld aan stoffen die een negatieve impact hebben op je lichaam.
Op naar een lang, gelukkig leven.
PLEZIER
Wanneer we iets doen voor anderen wordt ons plezier en beloningssysteem geprikkeld waardoor er positieve emoties opgewekt worden. Het verbetert onze relaties met anderen doordat we ons nuttig voelen en meer inzicht krijgen op de invloed van ons gedrag op anderen.
ANTIDEPRESSIE
We hebben allemaal wel al eens ervaren dat we ons goed voelen na het uitvoeren van een goede daad. Dit is door de productie van oxytocine, serotonine en dopamine ofwel de gelukshormonen. Deze stoffen verlagen de bloeddruk, wat goed is voor ons hart. We voelen ons tegelijk rustiger en minder depressief. Daarbovenop daalt het gehalte cortisol of stresshormoon bij het regelmatig stellen van goede daden.
Samen maken we van vriendelijkheid de norm. Doe je mee?
Powered by:
